Kolmen viimeisen raskauskuukauden oireet, ruoansulatusongelmat ja hengästyminen

Kommentoija 0 Jäsen   Näytä kommentit

Yhteenveto artikkelista

Laskettu aika lähestyy! Vatsasi kasvaa joka päivä lapsen kasvaessa, ja ensitapaamisen hetki lähestyy.

Laskettu aika lähestyy! Vatsasi kasvaa joka päivä lapsen kasvaessa, ja ensitapaamisen hetki tulee yhä lähemmäksi. Painonnousu ja suuri vatsa saattavat hengästyttää ja aiheuttaa ruoansulatusongelmia. Nämä vaivat menevät ohi synnytyksen jälkeen, mutta voit tehdä jotain helpottaaksesi oloasi viimeisten kolmen kuukauden aikana.

Hengästyminen

Hengästyminen johtuu osittain siitä, että lapsi painaa palleaa, mutta myös siitä, että verenkierrossasi on tavallista suurempi nestemäärä. Saatat huomata, ettet enää pysty kävelemään rappuja ylös hengästymättä. Sinun on yksinkertaisesti parasta ottaa rauhallisesti ja olla rasittamatta itseäsi.

Joidenkin naisten on vaikea hengittää myös makuulla ollessaan. Jos sinulla on tällainen ongelma, yritä nukkua puoli-istuvassa asennossa tyynyillä tuettuna. (Jos haluat lisää univinkkejä, napsauta tätä.) Miltei kaikki hengästyminen kolmen viimeisen raskauskuukauden aikana on normaalia, mutta jos olet huolestunut, puhu terveydenhoitajasi kanssa.

Närästys ja ruoansulatusongelmat

Närästystä ja ruoansulatusongelmia esiintyy yleensä kolmen viimeisen raskauskuukauden aikana. Osalle naisista tämä on ensimmäinen kerta, kun heillä on ruoansulatusongelmia, ja se tulee heille yllätyksenä. Miksi juuri nyt? Raskausaikana vatsan ja suoliston toiminta hidastuu. Lapsi ja kohtu painavat vatsalaukkua niin, ettei mahansuu pysy kiinni. Tällöin vatsahapot, jotka normaalisti pysyvät vatsalaukussa, pääsevät nousemaan ylös kurkkutorveen ja suuhun. Vatsahapot polttavat kurkkua ja suussasi tuntuu paha vanhan ruoan ja vatsahappojen maku. Tätä kutsutaan närästykseksi tai happamiksi röyhtäisyiksi.

Näin voit paremmin:

? Syö useita pieniä aterioita ja myös välipaloja. Vatsahapot työskentelevät ruoansulatuksessa eivätkä ehdi nousta mahansuun kautta kurkkuun.

? Vältä paistettua ja voimakkaasti maustettua ruokaa.

? Sitrushedelmät, kuten liika maidon nauttiminen, voivat aiheuttaa närästystä.

? Vältä rasvaista ruokaa.

? Pysy pystyasennossa ruokailun jälkeen (painovoima auttaa!), äläkä syö päivällistä juuri ennen nukkumaanmenoa.

? Pureskele purukumia, jotta kitkerä maku poistuu suustasi, tosin joillakin purukumi saattaa lisätä ruoansulatusnesteiden eritystä ja pahentaa närästystä.

? Apteekista saa monia hyviä lääkkeitä, mutta keskustele niiden sopivuudesta ensin terveydenhoitajasi kanssa.

Jos haluat tietää lisää siitä, mitä viimeisten kolmen raskauskuukauden aikana tapahtuu, katso Laskettu aika lähestyy: Viimeiset kolme kuukautta.