Olen 17. raskausviikolla. Miksi kärsin niin usein päänsärystä?

Kaikki arvostelut

12 ääntä

Kommentoija 0 Jäsen Näytä kommentit

Vastaaja: Elaine Zwelling

Lue kuvaus
Tietoa Pampersin vanhempainverkosto-sivustosta

Yhteenveto artikkelista

Minulla on menossa 17. raskausviikko, ja olen alkanut kärsiä päänsärystä ulkona kävellessäni. Olenko nyt herkempi auringolle? Jos uni jää vähiin, päähäni koskee koko päivän. Onko raskausajan päänsärky normaalia?

Vastaus:

Vaikka ymmärränkin, ettei päänsärky ole sinusta miellyttävää, se on hyvin tavallista raskauden aikana eli kuuluu raskausajan oireisiin. Päänsäryn lisääntyminen johtuu hormonimuutoksista, joita raskaus aiheuttaa kehossasi. Joillakin raskaana olevilla naisilla on vähemmän päänsärkyä, toisilla enemmän. Yleensä päänsärky johtuu jännityksestä. Pää tuntuu kireältä, aivan kuin pään ympärillä olisi tiukka panta. Raskausaika voi lisätä jännitystäsi, sillä tapahtuuhan elämässäsi kaikenlaisia muutoksia - raskausajan oireita, huolia tai fyysistä rasitusta. Vältä stressaavia tilanteita niin paljon kuin mahdollista, äläkä vaadi itseltäsi, kumppaniltasi tai raskaudeltasi liikaa. Mikäli saat päänsärkyä auringosta, vältä auringossa oleskelua. Päänsäryn helpottamiseksi voit ottaa parasetamolia sisältävää särkylääkettä, se sopii raskaana oleville. Tavallinen päänsärky voi nimittäin pitkittyessään muuttua jännityspäänsäryksi ja sitä kautta kestää kauemmin. Yritä ehtiä mukaan rentoutuskurssille. Opit ennaltaehkäisemään päänsärkyä ja lisäksi rentoutumistaidosta on paljon apua synnytyksen alkuvaiheessa. Yritä päästä raittiiseen ulkoilmaan vähäksi aikaa joka päivä. Ulkoilu lievittää sekä stressiä että päänsärkyä.