Raskauskalenteri viikko 9

Kommentoija 0 Jäsen   Näytä kommentit

Yhteenveto artikkelista

• Vauva
• Raskaus

Vauva Katso mitä lapsesi kehityksessä tapahtui viime viikolla.

Onnea! Vatsassasi oleva pienokainen saa tällä viikolla uuden nimityksen, sillä alkiosta tulee nyt sikiö. Eikä sikiö enää näytä pelkältä vaaleanpunaiselta möykyltä. Häntä on kadonnut ja kehon muodot alkavat näyttää tutuilta, kun vartalo on muuttunut pidemmäksi ja suoremmaksi. Sikiösi on tällä viikolla noin 2,5 senttimetriä pitkä.

Kasvupyrähdys. Tämä on kriittinen vaihe käsivarsien ja säärien kehityksessä. Sääret ovat nyt pidemmät ja varpaat ovat myös alkaneet kehittyä. Käsivarret ovat myös kasvaneet ja alkaneet taipua kyynärpään kohdalta. Käsien rakenne on myös muotoutumassa niin, että peukalo ja muut sormet erottuvat selvästi. Myös vatsa kehittyy nopeasti. Maksan, sappirakon, haiman ja lisämunuaisen muodostavat kudokset alkavat erikoistua.

Liikkeellä. Nyt alkaa todellinen tanssijakso! Pienokaisesi on alkanut liikkua aika lailla, myös ulkopuolelta tulevien ärsykkeiden kuten valon ja äänien mukaan. Et kuitenkaan pysty tuntemaan liikkeitä ennen kuin raskauden toisen kolmanneksen aikana.

Tuttuja piirteitä

Sikiö alkaa näyttää entistä ihmismäisemmältä – kädet ja jalat näkyvät selkeästi ja sormet ja varpaatkin alkavat muodostua. Korva siirtyy vähitellen paikalleen silmän tasolle.

Raskaus Tilaa maidolle. Olet varmasti huomannut selviä muutoksia rinnoissasi. Ne tuntuvat luultavasti täydemmiltä ja painavammilta, ja ovat arkoja kosketukselle. Vaikka rintasi kasvavatkin suuremmiksi raskauden edetessä, niiden arkuus hellittää yleensä neljännen raskauskuukauden loppuun mennessä. Voit alkaa huomata pieniä valkoisia kyhmyjä nännipihoissasi (nännin tummassa osassa). Nämä kyhmyt ovat rauhasia, jotka tuottavat rasvoja, jotka pitävät nännisi kosteina, kun alat imettää.

Rauhallisia liikkeitä. Jos et ole liikkunut aktiivisesti ennen raskauttasi, nyt on hyvä aika valita sopiva rauhallinen liikuntamuoto, jota voit harrastaa lopun raskausajan. Uinti, kävely tai jooga ovat erinomaisia vaihtoehtoja. Monet asiantuntijat pitävät erityisesti uintia todella sopivana liikuntamuotona raskaana oleville naisille. Sen lisäksi, että uinti tekee hyvää sydämelle ja verenkierrolle, se on hellävaraista nivelillesi, jotka ovat herkempiä onnettomuuksille raskauden aikana. Relaksiini-hormoni tekee nivelistä löysemmät, jotta lantiosi pystyisi laajenemaan synnytyksen aikana. Siksi on parasta välttää liikuntaa, joka rasittaa niveliä liikaa, kuten vatsalihasliikkeitä tai varpaiden koskettamista. Jos haluat lisätietoja raskauden aikaisesta liikunnasta, napsauta tästä.

Asiantuntijat neuvovat. Juusto on hyvä kalsiumin lähde, mutta vältä pastöroimattomia ja sinihomejuustoja raskauden aikana. ”Pehmeissä juustoissa voi olla listeriabakteereja, jotka voivat olla vahingollisia sekä itsellesi että vauvallesi”, selittää tohtori Margaret Comerford Freda.